یوگا فعالیتی است ترکیبی از فعالیت‌های جسمی ذهنی و روحانی این ورزش برای اولین بار در هند باستان به وجود آمده و باید گفت حرکات بدنی یوگا نقش بسیار موثر و زیادی در سلامتی بدن دارد و ورزش یوگا دارای قدمتی ۷ هزار ساله است و یوگا یک مکتب فلسفی بوده که اهداف معنوی و عرفانی دارد یوگا به افراد کمک کرده تا ذهنی آرام داشته و در کنار آن جسم سالم را نیز تجربه کنند یوگا سبک‌های مختلفی مانند آشتانگا بیکرام هاتا و غیره دارد یوگا به بهبود بیماری‌ها انواع روماتیسم‌ها و همچنین پیشگیری از سکته مغزی کمک می‌کند یوگا باعث انعطاف پذیری و تعادل شده و قدرت عضلانی را افزایش می‌دهد همچنین بهبود تنفس از دیگر مزایای این ورزش می‌باشد اگر شما علاقمند به یادگیری یوگا هستید معلم خصوصی یوگا با مدارک معتبر و تجربه بالا در سایت استاد سلام آماده خدمت رسانی به شما هستند.